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1、合理膳食。减少碳水化合物摄入和脂肪蛋白质的食物。多吃膳食纤维。
制定长期的、阶段性的减肥目标。减肥到一定程度，就很难再瘦了。但是要控制饮食，坚持锻炼。否则很容易反弹。
3.适度运动。减肥最重要的是消耗热量。它消耗热量。那么减肥是最好的。可以适当进行腹肌训练。
4.坚持。减肥是一场持久战。这需要坚持不懈的努力。不然很难瘦下来。即使你瘦了。也可能反弹。
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本文标题：减肥的正确方法
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评论(2)
很难，坚持不懈，热量，碳水化合物，消耗，饮食，目标，最好的，可能会，持久战
减肥的正确方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、合理饮食。减少碳水化合物摄入和脂肪蛋白质的食物。多食膳食纤维。制定减肥长期目标和阶段目标。减肥减到一定程