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不能瘦。
减肥主要靠运动消耗体内热量。燃烧脂肪以达到效果。一磅脂肪含有大约4500卡路里。做五十个仰卧起坐只能消耗50-60卡路里左右。消耗的热量太低。一般达不到减肥的效果。
但是仰卧起坐可以很好的锻炼身体的很多肌肉。尤其是腹肌。如果长期坚持做仰卧起坐。可以让腹肌变得结实。从而达到看起来更瘦的效果。
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本文标题：五十个仰卧起坐能瘦多少
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评论(2)
仰卧起坐，热量，肌肉，消耗，效果，腹部，脂肪，很好，尤其是，所能
五十个仰卧起坐能瘦多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
并不能瘦。瘦身主要依靠运动将体内的热量消耗。燃烧脂肪达到效果。而一斤脂肪大概含有4500大卡的热量。做五十个