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可以代替主食食用。
莲子所含的主要成分是淀粉和蛋白质。减肥期间吃的话。建议用莲子代替主食。这样才能有更好的减肥效果。
能不能减肥，主要看长期的热量摄入和消耗。如果你有足够的热量吃莲子。此时摄入的多余热量会转化为脂肪，在摄入不足的情况下积累起来。不利于减肥。
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本文标题：减肥期间能不能吃莲子
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评论(2)
莲子，热量，主食，消耗，情况下，就会，比较好，最主要，淀粉，这样才能
减肥期间能不能吃莲子，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以代替主食来进行食用。莲子中所含的主要成分是淀粉和蛋白质。如果在减肥期间食用的话。建议用莲子来代替主食食用