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各有各的优势。
莲子和白莲籽的营养价值很高。但是效果上有点区别。莲子有一种坚硬的味道。食用后可有滋阴补肾、益气补血的功效。白莲子味道鲜美。食用后可着重健脾、消食、强心、安神。
两种莲子各有千秋。建议根据自己的需求选择适合自己的。
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本文标题：莲子是红莲子好还是白莲子好
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评论(2)
莲子，白莲，各有，口感，自己的，作用，效果，两种，滋阴，上有
莲子是红莲子好还是白莲子好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
各有各的好。红莲子和白莲子都具有很高的营养价值。但是作用效果上有一点区别。红莲子口感较硬。食用后能起到滋阴补