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具体做法如下：
体内水分过多。时间长了对人体健康有害。容易引起疲劳和头晕。我不能精力充沛。这个时候就需要调理了。湿度可以通过运动、饮食、日常生活等方面来调理。
运动
运动是去除湿气最经济有效的方法。可以缓解压力。促进气管运动。加速水分排出。常见的运动有跑步、骑自行车、游泳、爬山等。
规定饮食
饮食也可以帮助身体排除湿气。如赤小豆、薏苡仁、茯苓、广藿香、佩兰等。具有利尿消肿、健脾燥湿的功效。可以帮助人体排除湿气。
避免环境潮湿。
经常处于潮湿寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入。不要直接睡地板。雨天减少外出。不要穿湿衣服。不要盖湿被子。洗澡后，彻底擦干头发。多开窗通风。
提示：如果湿度很大。那么可以用中药。比如艾灸、针灸、拔罐。除湿效果更好。必要时可以吃点药。
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本文标题：身体湿气太重了怎么调理
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评论(2)
湿气，潮湿，佩兰，人体，饮食，可以帮助，艾灸，环境，藿香，茯苓
身体湿气太重了怎么调理，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
具体做法如下：体内湿气过重。时间一长对人体健康是具有伤害到。很容易导致人体疲劳、头晕。做事打不起精神。这时候