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建议用筋膜枪拉伸。
筋膜是一种按摩工具。它主要是分解僵硬的肌肉。使筋膜放松。降低肌肉的束缚感。缓解老肌肉不适。如果只是想达到放松肌肉的效果。用筋膜枪后不用拉伸。
但是当人体的肌肉没有完全拉伸的时候。它会慢慢收紧。逐渐缩短。尤其是运动后。肌肉受力后。静止的长度将会改变。使用筋膜枪放松肌肉。再次拉伸可以达到更好的效果。
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本文标题：用了筋膜枪还用拉伸吗
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评论(2)
肌肉，筋膜，就会，用完，是一种，舒缓，可以达到，僵硬，紧绷，不适
用了筋膜枪还用拉伸吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议用完筋膜枪拉伸。筋膜枪是一种按摩工具。主要是将僵硬的肌肉打散。使筋膜得到放松。减少肌肉的束缚感。老缓解肌