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没有硬性要求。
每天跳绳没有规律。主要是根据自己的需求。如果想取得更好的运动成绩。然后每天跳，加快达到目标的时间。
但需要注意的是。属于跳绳。容易对下肢膝盖造成一定的压力。建议不要过度运动。尤其是对于没有运动基础，肥胖的人。建议从低频开始慢慢增加。
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本文标题：跳绳有必要天天跳吗
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评论(2)
的是，建议，目的，下肢，肥胖，膝盖，需要注意，人群，次数，答案
跳绳有必要天天跳吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
没有硬性要求。跳绳并没有规定天天跳。主要根据自身的需求来看。要是想要达到更好的运动效果。那么天天跳加快达到目