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很多人没有力气卷肚子的时候。我习惯用脖子。但事实上，这是错误的。很容易伤到脖子。想避免卷腹运动和颈部用力。你不能把手放在头或脖子后面。否则会为颈部受力提供支撑点；正确的做法是。双手交叉放在胸前。或者半握着手和手掌。把它放在你的耳朵旁边。尽量不要摸耳朵。这是避免颈部用力的好方法。
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本文标题：卷腹怎么避免脖子发力呢
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评论(2)
脖子，发力，双手，很好，支撑点，就不，很容易，或者是，会给，颈部
卷腹怎么避免脖子发力呢，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
很多人做卷腹没有力气的时候。会习惯使用脖子发力。但其实这样是不对的。很容易伤到脖子。想要避免卷腹运动脖子发力。