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用荸荠、雪梨煮水，可以润肺止咳。它还具有以下效果：
1.清热降火
悉尼很酷。马蹄寒。都属于有性味的成分。吃的一样可以增加体内的寒气。有清热降火的功效。适合体热过盛的人。
2、生津止渴
马蹄和悉尼水资源丰富。还有你烧水喝水的方式。它的含水量更高。加上里面含有的果糖。食用后可刺激唾液分泌。起到生津止渴的作用。适合暑热、实热、口干时饮用。
3.美丽美丽
菱角和雪梨都含有维生素c，这是一种抗氧化剂。能抵抗自由基对皮肤的伤害。延缓皮肤衰老。还能促进胶原蛋白的产生。抑制黑色素的形成。帮助皮肤美白，光滑和嫩滑。
4、润肠通便
以及菱角和雪梨中含有的水和膳食纤维。能促进肠胃蠕动。增加粪便的水分含量。从而加速粪便的排出。有助于缓解便秘。
5.缓解疲劳
富含菱角淀粉和糖分。雪梨含糖量也不低。糖是补充人体能量最快最直接的来源。将两者放入水中煮沸，一起饮用。糖更容易被身体吸收。可以快速补充能量。缓解身体疲劳。
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本文标题：马蹄和雪梨煮水的功效
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评论(2)
雪梨，马蹄，糖分，生津止渴，含水量，粪便，水分，适宜，功效，疲劳
马蹄和雪梨煮水的功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
马蹄和雪梨煮水除了可以润肺止咳以外。还具有以下功效：1、清热降火雪梨性凉。马蹄性寒。两者属于性味含量的食材