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总的来说，先瘦腿。
快走最经常锻炼腿部。平时坚持快走，锻炼身体。如果运动后做腿部拉伸按摩。瘦腿效果最明显。然而，也有一些人首先在身体的其他部位减肥。如胸部、面部、腹部等。注意快走减肥。走路的速度是必须要求的。保持6000步/小时以上。而且持续时间要尽量超过45分钟/次。快走时，心率一般应保持在每分钟120-140次。出汗是最好的。才能有明显的减肥效果。
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本文标题：快走先瘦的是哪里
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评论(2)
快走，腿部，效果，也有，瘦腿，最多，心率，要注意，能有，腹部
快走先瘦的是哪里，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般情况下先瘦腿部。快走对腿部的锻炼频率最多。通常坚持快走锻炼。锻炼结束后进行腿部拉伸和按摩的话。瘦腿效果是