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预防心血管疾病
对于老年人来说，适量吃榛子可以起到预防心血管疾病的作用。这是因为榛子富含不饱和脂肪酸。这样可以促进胆固醇的代谢。从而维持毛细血管的健康。使血管软化，起到预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的作用。
明目健脑
适量吃一点榛子也能起到更好的明目健脑的作用。这是因为榛子富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。这些成分可以维持正常的视力和神经系统的健康。可以帮助提高记忆力。起到明目健脑的作用。
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本文标题：经常吃榛子有什么好处
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评论(2)
榛子，维生素，心血管疾病，健脑，作用，这是因为，不饱和，成分，烟酸，健康
经常吃榛子有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
预防心血管疾病对于老年人来说适量吃一点榛子能够起到预防心血管疾病的作用。这是因为榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸