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骑得好不糙。反而有一定的瘦腿效果。运动过度，饮食不均衡，都可能导致腿粗。每个人体质的差异。消耗的能量也或多或少。一般骑行速度在10公里/小时左右，消耗的热量在260卡左右。大概是2碗米饭。而且骑行主要靠腿。适度骑行有瘦腿的效果。但是骑行阻力太大了。如果你吃得太多。腿部的肌肉纤维会逐渐变粗。所以我要瘦腿。适当的运动和饮食控制缺一不可。饮食方面，成人每日热量控制在1500卡为宜。
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本文标题：自行车瘦腿还是粗腿
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评论(2)
热量，骑车，饮食，腿部，瘦腿，消耗，肌纤维，作用，就会，是有
自行车瘦腿还是粗腿，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适当骑车是不会粗的。反而有一定的瘦腿作用。运动量过大、饮食失衡可能会导致粗腿。每个人体质的差异。消耗的能量也有