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蟹黄。
黄蟹酱含有大量的磷脂、脂肪、蛋白质、维生素等人体必需的营养成分。但蟹黄中的维生素和卵磷脂含量高于蟹膏。每100克鲜蟹黄含有416毫克胆固醇。每100克蟹膏中含有466毫克胆固醇。世界卫生组织建议。胆固醇的每日摄入量应少于300毫克。相对来说，蟹黄的胆固醇摄入量较少。对健康更好。但是，蟹黄中的脂肪总量过高。而且一只螃蟹的胆固醇含量已经超过了每日推荐摄入量。建议一次吃蟹不超过一只。每周最多吃2到3次为宜。
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本文标题：蟹黄蟹膏哪个营养价值高
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评论(2)
蟹黄，胆固醇，摄入量，世界卫生组织，维生素，脂肪，人体，建议，一只，磷脂
蟹黄蟹膏哪个营养价值高，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
蟹黄。蟹黄蟹膏都含有大量人体必需的磷脂、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分。但是蟹黄中的维生素和卵磷脂的量要高于