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可以适当食用。
对于减肥期间的人来说。需要吃更全面的营养。高蛋白低脂肪的食物。鹌鹑蛋营养价值丰富。蛋白质含量高。所以可以适当食用。
因为鹌鹑蛋是单独看的。热度不高。但是当你吃的时候。鹌鹑蛋因为小，很容易吃多。导致热量摄入过多。长期食用不仅没有减肥。反而增加了体重增加的风险。所以建议每天吃1-3个左右。
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本文标题：鹌鹑蛋减肥可以吃吗
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评论(2)
鹌鹑蛋，热量，长胖，但在，较高，很容易，蛋白质，为宜，个子，并不算
鹌鹑蛋减肥可以吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以适当食用。对于在减肥期间的人群。需要食用营养较为全面。高蛋白、低脂肪的食物。而鹌鹑蛋含有丰富的营养价值。