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促进消化
南瓜富含维生素和膳食纤维。其中，膳食纤维能促进胃肠蠕动。它能促进食物在人体内的消化。并加速人体多余毒素和废物的排出。
养血润肤
南瓜含有大量的铁、钴、锌等成分。这些物质是人类红细胞生成所必需的。有利于促进人体血液的生成。具有养血养颜的功效。
促进睡眠
南瓜含有一定量的色氨酸。色氨酸能在人体内形成血清素。血清素在一定程度上可以调节睡眠。失眠者适量食用可以改善睡眠。可以促进睡眠。可以帮助缓解人体疲劳。
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本文标题：吃南瓜的好处是什么
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评论(2)
人体，有一定，睡眠，南瓜，作用，成分，纤维素，物质，膳食，体内
吃南瓜的好处是什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
促进消化南瓜中含有丰富的维生素以及膳食纤维素成分。其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用。可以促进人体