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正常情况下，人体每天需要消耗1500千卡左右的热量来减肥。一般人体消耗300千卡热量。锻炼需要多长时间？这个主要根据具体的运动项目来确定。以跑步为例。具体做法如下：
根据运动消耗表的热量消耗程度。在跑得快的情况下。每60分钟消耗700千卡热量。所以在跑得快的情况下。人们至少要跑30分钟。
处于慢跑状态。每60分钟大约会消耗655千卡热量。一般来说，慢跑时跑300千卡需要30分钟以上。消耗300千卡的热量。
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本文标题：300千卡要运动多久
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评论(2)
消耗，热量，情况下，快跑，作用，时间，为例，才可，主要是，具体做法
300千卡要运动多久，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
通常情况下人体每天需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到减肥的作用。一般人体消耗300千卡。需要运动多久。这