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是的。但效果一般。
做俯卧撑的时候。它需要人体很多部位的肌肉配合。俯卧撑主要集中在上半身。除了主要依靠胸肌和肱三头肌。也会在一定程度上刺激背阔肌的伸展。所以锻炼背部肌肉是可以的。
但是俯卧撑对背部肌肉的作用不是很好。主要是因为做俯卧撑时背部肌肉的力量很小。我只能在地上伸开双手。屈肘做俯卧撑。起到一定的关节刺激作用。对于一些背部肌肉强壮的人来说。你可能都感觉不到。所以如果你只是想锻炼背部肌肉。不推荐俯卧撑。
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本文标题：俯卧撑能练背肌吗
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评论(2)
俯卧撑，发力，的人，肌肉，力量，效果，很好，是因为，多个，还会
俯卧撑能练背肌吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
能。但效果一般。在做俯卧撑时。需要人体多个部位的肌肉配合来完成。而俯卧撑主要集中的力量在上半身。除了主要依靠