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一般建议等待15-30分钟。
运动后，最好等汗水稍微干一点。在你的脉搏和心跳恢复正常后。喝适量的水。这样才能有效补充人体的水分和能量。经过大量的锻炼，缺水问题得到了改善。但是要注意遵循几次的原则。每次喝100ml左右。并且优选在运动后15-30分钟。为了避免马上喝水，身体不能及时吸收。还会带来腹痛、腹胀等不适。
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本文标题：运动后多久喝水最正确
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评论(2)
饮水，身体，情况，分钟后，汗液，还会，脉搏，并不能，这样才能，恢复正常
运动后多久喝水最正确，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议在15-30分钟后。运动完最好是等待身体汗液微干。自身脉搏和心跳恢复正常水平之后。再适量的饮水。这样