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罂粟跳是一种燃脂瘦身运动。在运动的过程中，可以锻炼70%以上的肌肉。比如：手臂、腿、腹部、臀部、核心肌肉群等。如果你坚持让鲍比跳舞一个月。人的肌肉线条会凸显出来。它也燃烧自己的脂肪。起到一定的瘦身效果。但是你需要注意。新手接触之初。从基础开始练习。循序渐进。此外，最好在专业健身教练的指导下练习。从而避免姿势错误的不利影响。
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本文标题：坚持波比跳一个月效果
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评论(2)
肌肉，瘦身，效果，是一种，一个月，刚开始，腿部，循序渐进，臀部，指导下
坚持波比跳一个月效果，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
波比跳是一种燃脂、瘦身的健身运动。在运动的过程中能够锻炼全身70%以上的肌肉。比如：手臂、腿部、腹部、臀部、核