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1.可以缓解腰部的疲劳。扭腰可以放松腰部的肌肉。预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
2.可以保持脊椎的柔韧性。腰部是脊椎的关键部位。扭腰的同时可以向脊柱移动。
3.减少腹部脂肪的堆积。长期扭动腰部可以刺激腰腹部的肌肉。加速脂肪的消耗。
4、扭腰可以刺激腹腔内的血液循环。改善肠胃功能。
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本文标题：每天坚持扭腰有什么好处
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评论(2)
腰部，扭腰，脊柱，脂肪，肌肉，腰肌劳损，脊椎，灵活性，腹部，血液循环
每天坚持扭腰有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、能缓解腰部的疲劳。扭腰能放松腰部的肌肉。预防腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。2、可以保持脊柱的灵活性。而腰