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21天定律也叫21天法则。是通过21天的正确重复练习。养成一个好习惯的一种方法。
据研究。大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以。人的行为暗示。经21天以上的重复。会形成习惯。而90天以上的重复。会形成稳定的习惯。
心理学中的21天定律是在行为心理学中。人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段：
1、1-7天左右。此阶段表现为“刻意。不自然”。需要十分刻意地提醒自己。
2、7-21天左右。此阶段表现为“刻意。自然”。但还需要意识控制。
3、21-90天左右。此阶段表现为“不经意。自然”。无需意识控制。
烨子说：
1、一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次）。是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的。这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。
2、学校教师在改变学生的理念、习惯时。一定要遵循 21天效应的规律。不能盲干。因此。下列三点尚需引起重视。一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心。新理念、新习惯的形成需要21天。甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习。不习不得。
3、要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复。直至21天。甚至21天以上。相信。没有改变不了的理念和习惯。否则。就意味着失败的来临。
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本文标题：21天定律是什么 习惯的养成
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评论(2)
习惯，理念，定律，表现为，阶段，新理念，旧习惯，效应，学中，意识
21天定律是什么 习惯的养成，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
21天定律也叫21天法则。是通过21天的正确重复练习。养成一个好习惯的一种方法。据研究。大脑构筑一条新的神经通