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加入适量的糖和碳水化合物。
作为最基本的营养素。糖和碳水化合物是体力的主要来源。所有人器官的运作。尤其是大脑。都需要消耗糖分。每天50%-55%的身体补充要靠糖。为了身体。最有利的是复合碳水化合物。因为不会很快被身体消耗掉。可以长时间补充能量。但是.没必要每餐都吃。一天一次就够了。
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本文标题：冬天吃什么又抗饿又不容易犯困
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评论(2)
糖分，碳水化合物，体能，的是，消耗，身体，尤其是，都要，因为它，器官
冬天吃什么又抗饿又不容易犯困，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适当补充糖分和碳水化合物。做为最基本的营养成分。糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行。尤其是