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喝粥一般是白米粥或者小米粥。与其他主食相比，白米饭和小米粥产生血糖的速度更快。米粥的GI值是69.4。更好的消化和洗手。但也容易增加胰岛素分泌。如果胰岛素分泌过多。会导致脂肪堆积。尤其是腹部脂肪的堆积。
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本文标题：喝粥为什么反而胖了
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评论(2)
小米粥，白米，胰岛素，脂肪，都是，大米粥，就会，比较好，主食，血糖
喝粥为什么反而胖了，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
喝粥一般都是喝白米粥或是小米粥。白米和小米粥的血糖生成的速度相对于其他主食来说是比较快的。大米粥的GI值为69