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多喝水
当人体跑马拉松时。身体的水分不断蒸发。一圈下来，基本会处于缺水状态。所以，人体在跑完马拉松后，要尽快补充一些水分。不要让身体流失太多水分。
香蕉
香蕉富含蛋白质、维生素、糖、钙、铁、磷等营养物质。跑完马拉松后吃东西。可以帮助人体及时补充流失的营养。使人体的体力迅速恢复。所以建议跑完马拉松后吃点香蕉。
喝点粥。
粥主要是用米饭煮的。属于杂粮中的一种。它有很高的营养价值。适量饮食可以快速帮助人们恢复体力。有利于人体健康。
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本文标题：跑完马拉松吃什么
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评论(2)
马拉松，人体，水分，香蕉，营养成分，体力，身体，快速，太多，糖分
跑完马拉松吃什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
多喝水人体在跑马拉松的时候。身体的水分是不断的被蒸发的。一圈下来基本会处于缺水的状态。因此在跑完马拉松之后人