热门回答：
多喝水
当人体跑马拉松时。身体的水分不断蒸发。一圈下来，基本会处于缺水状态。所以，人体在跑完马拉松后，要尽快补充一些水分。不要让身体流失太多水分。
香蕉
香蕉富含蛋白质、维生素、糖、钙、铁、磷等营养物质。跑完马拉松后吃东西。可以帮助人体及时补充流失的营养。使人体的体力迅速恢复。所以建议跑完马拉松后吃点香蕉。
喝点粥。
粥主要是用米饭煮的。属于杂粮中的一种。它有很高的营养价值。适量饮食可以快速帮助人们恢复体力。有利于人体健康。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
- 100种吊顶设计效果图合集：超全收录，帮你找到理想家居吊顶灵感
- 1纽币等于多少人民币？最新汇率查询与兑换全攻略，新手必看
- 全面解析aa建筑联盟申请流程：从准备材料到面试技巧的完整指南
- aacsb认证的含金量全面解读：为何它成为商学院的黄金标准
- 想知道50英镑在英国能买什么吗？超实用购物指南全解析
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：跑完马拉松吃什么
本文地址：https://www.wangchuang8.com/66206.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/66206.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
马拉松，人体，水分，香蕉，营养成分，体力，身体，快速，太多，糖分
跑完马拉松吃什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
多喝水人体在跑马拉松的时候。身体的水分是不断的被蒸发的。一圈下来基本会处于缺水的状态。因此在跑完马拉松之后人