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看你的身体状况。
中低强度跑步属于有氧运动。一般需要30分钟以上才能看到明显的减脂效果。如果身体素质比较好的人。你可以每天跑步。但是如果膝盖受伤，平时不怎么运动的人，跑完步后感觉很累很不舒服等等。建议不要天天跑步。每周跑3-4次。最好是隔一天跑一次。有利于机体的恢复。避免运动损伤。而且减肥效果也很好。
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本文标题：跑步减肥要天天跑吗
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评论(2)
体能，人群，效果，很好，有氧运动，较好，机体，吃力，膝盖，损伤
跑步减肥要天天跑吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
看自身身体体能情况。中低强度的跑步属于有氧运动。一般耗时在30分钟以上才能看到较为明显的减脂效果。如果体能较