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1.富含蛋白质
荷兰豆含有大量优质蛋白质。人体适量食用不仅可以补充能量。提高自身机能。人体抵抗疾病的能力得到了提高。还可以调理病愈的患者。
2.富含维生素
豆类含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素。适量食用可以满足身体的需要。而且维生素对体内自由基有一定的抑制作用。可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。它能保持皮肤柔嫩有光泽。对皮肤粗糙发黄有帮助。
3.富含植物凝集素
豆子含有一种独特的物质。这叫植物凝集素。适量食用可以促进人体新陈代谢。对提高自身免疫力是有帮助的。如果身体虚弱，可以适量吃荷兰豆。起到滋补的作用。
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本文标题：荷兰豆的营养价值
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评论(2)
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荷兰豆的营养价值，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.富含蛋白质荷兰豆中含有许多优质的蛋白质。人体适量的食用不仅能够补充能量。提高自身的机能。对人体抗病的能力有