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规划人生
严格规范自己的睡眠时间。要自律。一开始会很难。但是随着时间的推移，一个人的生物钟会发生变化。可以减少睡眠时间而不犯困。
提高睡眠质量
人的睡眠质量很重要。深度睡眠是缓解人体疲劳最有效的方法。一般需要3个小时左右。这三个小时一般在0点到3点之间。深度睡眠需要1-1.5小时的缓冲。所以建议22:30-23:00睡觉。可以改善睡眠质量。这样第二天起床就不会觉得累了。
增加午睡时间
午睡的习惯可以缓解人们早上的疲劳。有精力投入下午的工作和学习。这样你就不会困了。
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本文标题：怎么减少睡眠时间还不困
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评论(2)
睡眠时间，睡眠质量，小时，午睡，自己的，疲劳，深度，就会，很好，第二天
怎么减少睡眠时间还不困，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
规划生活严格规定自己的睡眠时间。做到自律。最开始的时候会比较艰难。但是时间一长自身的生物钟就会改变。就可以做到