热门答案：
香菇的营养价值超高。和土豆在一起真的是又营养又美味。再放一点儿里脊肉和彩椒。就更完美了！
By 曼公馆honey
用料
- 香菇 若干个
- 彩椒 少量
- 土豆 一到两个
- 葱花蒜末 适量
- 生抽 一勺
- 十三香 半勺
- 盐 一勺克
- 瘦肉 适量
做法步骤
1、香菇洗干净。切片。可以先泡干净再切。
2、土豆去皮。洗净。切片。
3、彩椒洗净。切好。备用。
4、瘦肉切好。我用的里脊肉。葱和蒜切好。
5、锅中加入适量油。待油热后放入葱花和蒜。
6、将切好的瘦肉放到锅里翻炒。这是可加入一小勺生抽。
7、待瘦肉炒快熟后。放入香菇和土豆。一起翻炒。并加入一勺盐。半勺十三香。然后加一点儿水。小炖一下。
8、快到出锅时放入彩椒。
9、出锅时撒点葱花点缀下。色香味俱全的香菇土豆片就做好了！
10、简单好吃的家常版香菇土豆片。快学做起来吧！
小贴士
小炖一下。不要加太多水哦。不喜欢软一点的。也可以直接炒熟。
香菇的营养功效
香菇性味甘、平、凉；归胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气。益胃和中。解毒。抗肿瘤。托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
1.提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能。还可促进T淋巴细胞的产生。并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用。对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍。是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌。俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比。它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4.降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质。能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。又可用于消化不良、便秘等。
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评论(2)
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香菇土豆片的做法 食材简单操作简单，一看便会，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
香菇的营养价值超高。和土豆在一起真的是又营养又美味。再放一点儿里脊肉和彩椒。就更完美了！By 曼公馆honey