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栗子可以生吃。
生吃板栗可以补肾。但是不容易消化。建议每天生吃栗子不超过3个。吃多了会增加肠胃负担。引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
生吃一般建议细嚼慢咽。这样可以有效吸收板栗中的营养成分。
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本文标题：板栗一般能生吃吗
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评论(2)
板栗，建议，不容易，肠胃，不能超过，消化不良，症状，营养物质，吃多了，负担
板栗一般能生吃吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
板栗是可以生吃的。板栗生吃可以补肾。但是不容易被消化。建议板栗生吃一天不能超过3个。吃多了会加重肠胃负担。引