为什么许多女生热爱练瑜伽？

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热门回答：

★ 首先来讲还是练瑜伽给身体带来的好处很多的原因！

紧致塑型优美体态是瑜伽带来的一个好处：瘦身和塑形对于每个女人来说。似乎是一生的追求的目标。女人通过练习瑜伽不仅仅可以改善圆肩驼背等不良体态。还有利于强健背部。后腰。臀部和腿后侧的肌群。通过瑜伽体式练习来伸展手臂线条。拉伸侧腰线条。延展脊背等等塑造完美体型。还可以通过练习瑜伽有效收紧手臂。背部。臀部和腿部等部分的肌肉。消除多余脂肪。所以通过瑜伽塑型。会使女人全身紧致迷人。

经络排毒年轻健康是瑜伽带来的一个好处：按中医角度讲。人体有三脉七轮十二经络。通过瑜伽的拉伸练习。打开身体的经络。使经络畅通。有助于疏通气血。排除毒素。强健脏腑。使人的精力旺盛。通过经络疏通及毒素排出。是女人更健康。

气血和畅美容养颜是瑜伽带来的一个好处：在练习瑜伽的过程中。通过瑜伽中各种体式的拉伸。扭转等练习。使腹部脏器得到滋养和强化。改善脏腑功能。按摩腹腔内脏器官。使血液得到净化。促进腹部及盆腔的血液流动。保养卵巢和子宫。使女人气色和润。延缓衰老。

★ 其次的原因我觉得是生活水平的提高和女性自我认知度的提高！

如果在一个温饱都没有解决的时代。不要说去练习瑜伽了。可能连运动的想法都没有。因为大部分精力还是在如何度日的工作中。根本不会有想法去练习瑜伽。只有在生活水平提高了的前提下。才会有这样的锻炼和保养的愿望。

其他观点：

一万个女生有1万种练瑜伽的目的。有的人遭遇了不幸。伤心欲绝。用瑜伽来走出阴影；有的人身体查出问题。意识到了健康的可贵。用瑜伽挽救生命；有的人为了更美的线条。日夜坚持。用瑜伽来塑造自我等等。你呢？

不管是什么目的。至少我们动起来了。生命不息。运动不止。为了更好的明天和自我。付出的一切。在不远的将来。都会加倍的回赠我们。跟着小练老师进入瑜伽体式课堂！

1、轮式

↑瑜伽从不挑人。只要女生选择了瑜伽。女人的身体就像开了挂一样。随时能像少女一样曼妙与可爱。

体式要点：身体直立。双脚与肩部拉开适当的距离。举起双手。渐渐往身后后弯直到手掌贴合地面。踮起脚尖。保持腰部的弧度以及背部和手臂在同一线上。头部自然下垂。

2、坐角式

↑天空之所以广阔。在于它拥有宽广的胸怀。包容世间万物。练习瑜伽也能修炼身心。让你不再困于情。不畏惧困难挫折。坚强面对生活中挑战。

体式要点：坐下。双脚保持蹬直。慢慢向两边打开双腿至极限。伸直膝盖。吸气。双臂在胸前合十。再往头顶向上伸展。立直腰背。整个过程。脊椎必须保持伸展。

3、头手倒立

↑经过一段由内而外、由外而内的锻炼后。你会惊奇地发现。在体重减轻了几斤的同时。心态也已经更加豁达开朗。

体式要点：曲膝跪坐着。双膝并拢。十指紧扣。手肘保持与肩膊同宽。手臂和紧扣的双手形成一个三角形。再将头置于\"三角形\"内。后脑贴着手心。以手心包着头。慢慢蹬直膝盖提高臀部。双脚离地并慢慢调整到躯干和腰成垂直状态。

4、双人瑜伽

↑瑜伽是一种身心合一的运动。男女都适宜。因此。并不是女性专属哦。如果被瑜伽体式表面的柔和美所迷惑。对很多男性来说。那真是可惜。

体式要点：男生在下。女生在上。男生平躺。伸直膝盖屈起双腿。直到与地面垂直。脚掌合拢向上。女生也是仰卧式。腰部置于男生两脚掌之上。蹬直右腿。左大腿保持竖直状态。左小腿向内收回。上半身自然向下弯。两人四目相对。

女生练瑜伽的目的就像自己在小河里划船。自由自在。想怎么划都行。去哪里也行。身体随着水波荡漾。没有人会来左右你。没有人会打扰你。抬头是蓝天。低头是绿水。生命简单至此。

其他观点：

谢谢邀请。

瑜伽是一种符合身体极限条件的运动方法。同时它能保持头脑的放松和平衡。瑜伽是一种以塑造肌肉的力量性、持久性和柔韧性为目的的非竞技性运动形式。它还教授基本的呼吸技巧以促进精神和情绪的平静和谐。

对于那些在孩提时就已厌烦竞技运动的人来说。瑜伽是一种特别有吸引力的选择。如果你是这类人。你会非常高兴地发现。练习瑜伽时。除了自身。不需跟别人竞争。永远不需要逼迫自己超越那些会引起不适的生理极限。

所以。目前。很多女性多热衷于学练瑜伽。

此外。她们在学练瑜伽过程中进一步了解和感受到。进行适量运动以提高免疫力掌握主动。一旦开始将运动作为规律生活的一部分。就会产生一种非常积极的感觉。觉得自己不再虚弱又缺乏活力;开始享受主动权。采取积极行动来增强身体功能;感觉像坐在驾驶座上。自己开动健康快车。所有这些都有助于树立对身体的信心。享受更高质量的健康水平。进行积极的心理暗示:如果自认为虚弱无助。就有可能变成那样。别人也会这么看我们。而当自我感觉积极、对身体有信心的话。就可能在自己的眼中变得强壮。

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