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谢谢邀请。春节健康食谱。
多菜少肉(尤其是红肉。猪
。羊。牛肉。)
多果少糖。多醋少盐。
荤素搭配。吃一些蛋
白质的(白肉如鱼肉。鸡
肉。鸭肉丿。少吃油腻。
油炸食物)。
其他观点：
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春节马上就要到了。春节期间。一家人团圆在一起。其乐融融。怎样才能过一个健康。圆满的春节。小燕子给您提供最健康的食谱。
先说凉菜:
1.糖醋白萝卜片。大鱼大肉比较油腻。萝卜清脆爽口。更有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。对身体非常好。
2.凉拌黄瓜。特别好的下酒菜。清脆爽口。颜色也漂亮。
3.凉拌五香牛肉。卤好的五香牛肉用葱丝拌匀。用香菜点缀。好吃又好看。
4.蒸胡萝卜丝。用玉米淀粉蒸好的胡萝卜丝。加入蒜汁拌好。特别适合孩子老人吃。胡萝卜也特别有营养。
5.凉拌猪耳朵。过年期间。每家都会卤一些猪耳朵。放凉之后加入调料汁和葱丝拌匀。特别下酒。美味就是这样的。
6.凉拌皮冻。过年期间。每家都少不了做皮冻。用肉末和红薯淀粉做成。香喷喷的。Q弹。
其次。推荐几道热菜:
1.清蒸鲈鱼。鲈鱼肉特别鲜美。而且有营养。含有丰富蛋白质。老少皆宜。
2.糖醋排骨。这道菜酸甜可口。老人孩子爱吃。排骨也是很有营养的。
3.水煮大虾。不经过油炸的大虾。清水煮熟。配上料汁。营养不流失。味道鲜美。
4.霸王别姬。用甲鱼和土鸡炖汤。时间长一点。原汁原味营养健康。
5.农家小炒肉。五花肉钱配上青红辣椒。香辣可口。是很完美的一道下酒菜。
6.小白菜炖豆腐。这是一道经典菜。清淡美味。营养丰富。配上一桌硬菜。这个绝对很抢手。
7.蒜蓉油麦菜。一道绿油油的青菜上桌。绝对能让家人眼前一亮。清淡解油腻。
8.干过有机菜花。这道菜是有机食品。纯天然无农药。绝对营养美味。春节期间一定要做给家人吃。
好啦。以上六道凉菜。八道热菜。都非常营养。推荐给大家。
祝福看到我文章的朋友们春节快乐。万事如意。
谢谢！
其他观点：
最健康的春节食谱应该怎样配？ 大家好！我是爱吃爱做饭的月亮。我的回答是：春节。对于我们中国人来说。是非常重要的传统节日。也是我们每年过的第一个节日。是普天同庆阖家团圆的日子。对于爱吃的中国人来说。在这样重要的团圆之日里。吃什么成了重要又受关注的话题。
——关于青菜—— 香菇扒油菜 【准备材料】香菇、油菜、大葱、生抽、蚝油、盐、食用油
【步骤详解】
豆角炒肉【准备材料】长豆角、五花肉、蒜、甜面酱、蚝油、盐、食用油
【步骤详解】
——关于荤菜—— 酸汤肥牛 【准备材料】肥牛、金针菇、西红柿、青辣椒、小米辣、大葱、蒜、生抽、蚝油、白胡椒粉、番茄酱、醋、盐、食用油
【步骤详解】
——关于海鲜—— 炖黄花鱼 【准备材料】黄花鱼、大葱、姜、蒜、冰糖、酱油、料酒、盐、白酒
【步骤详解】
辣炒小鱿鱼 【准备材料】小鱿鱼、青辣椒、黄瓜、甜面酱、盐、食用油
【步骤详解】
最后结语：
我们中国人吃饭。讲究鸡鸭鱼肉样样都有。除此以外。还需要青菜和主食搭配。而鸡鸭鱼肉的菜品。又被我们赋予了非常吉祥的寓意。在像春节这样的节日里。给大家带去祝福和美好心愿。
所以想要做出一桌健康又美味的春节食谱。有菜有肉有鸡有鱼有海鲜是必不可少的。今天跟大家分享了几道春节适合做的菜。还有炒鸡、炸鱼、炸丸子等等。不一一列举。总之。春节就是要吉庆有余。所以青菜、鸡、鱼、肉等都是非常重要的必备食材。快点准备起来吧！
我是爱吃爱做饭的月亮。欢迎大家跟我一起交流讨论、分享美食做法和故事。喜欢我的回答就点赞关注。支持我吧！感谢您的观看！
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评论(2)
春节，食用油，营养，详解，蚝油，青菜，食谱，健康，步骤，爱吃
没想到大家都对最健康的春节食谱应该怎样配？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
谢谢邀请。春节健康食谱。多菜少肉(尤其是红肉。猪。羊。牛肉。)多果少糖。多醋少盐。荤素搭配。吃一些蛋白质的(白