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很多人有这样的观点：“胸呼吸就是吸气吸到肺里。腹式呼吸就是吸气吸到肚子里。而胸腹式联合呼吸就是两者都有。”这个观点肯定是错误的。首先。无论那种吸气方式。我们都只能把气吸到肺里。不同的呼吸方式只是身体有不同的反应。具体区别如下： 胸呼吸：吸气时肚子凹陷。呼气时肚子鼓起。 腹式呼吸：吸气时肚子鼓起。呼气时肚子凹陷。 胸腹式联合呼吸：吸气时肚子鼓起。胸也会鼓起。会感觉到整个腰粗了。呼气时肚子与胸凹陷。 想要学会胸腹式联合呼吸。其实并不难。人在剧烈运动喘气式就是胸腹式联合呼吸。初学者可以采用快速爬楼梯或跑步感受一下。慢慢就会学会。
其他观点：
看来这要是没有人手把手的教是学不会了。文字实在是不好表达自己摸索有没有方向。我理解的是胸腹呼吸。呼气的时候胸部以上都是放松的。肚子压力很大可以自由控制力度。我一控制出气速度、压力啥的胸部就紧张。要不就是咽喉紧张。要不就是肺下叶这一块紧张。导致自己感觉给了腹部很大的力。但是这个力把气都给控制住了不会往在通常的呼出来。甚至是不会出来气。嘴也跟着紧张。导致整个身体都紧张。呼出来不控制可以。一但我控制就不能控制了！也不知道是不是朝着正确的方向走
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本文标题：正确的胸腹呼吸到底是怎样的感觉？
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评论(2)
呼吸，胸腹，肚子，鼓起，紧张，观点，呼出，胸部，的是，都是
没想到大家都对正确的胸腹呼吸到底是怎样的感觉？感兴趣，不过这这篇解答确实也是太好了
很多人有这样的观点：“胸呼吸就是吸气吸到肺里。腹式呼吸就是吸气吸到肚子里。而胸腹式联合呼吸就是两者都有。”这个观点肯定是