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引体向上主要由肱二头肌和背阔肌发力。
练引体向上的时候。主要参与者是上肢和背部。因此。这两部分需要着重力量。如果你经常伏案工作或者低头看手机。可以经常做引体向上。可以活动到上肢和背部肌肉。而且在做引体向上的过程中。尸体会悬挂一段时间。在这个过程中，腰腹的力量会被用来维持身体的平衡。因此.长时间练习引体向上。身体的很多部位都能得到有效的锻炼。因此.虽然引体向上主要是肱二头肌和背阔肌发力。但是也可以锻炼身体其他部位。
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本文标题：引体向上靠哪里的力量
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评论(2)
引体向上，身体，发力，上肢，部位，过程中，的是，也有，也会，多个
引体向上靠哪里的力量，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
引体向上主要靠肱二头肌和背阔肌发力。练习引体向上的时候。主要参与运动的是上肢和背部。因此。这两个部位需要着重