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每天喝250ml酸奶最好。
营养学会推荐每天大约300克牛奶。酸奶是由牛奶制成的。原则上可以等量替代。对于健康的人来说。早晚一杯酸奶。或者早上喝一杯牛奶。晚上一杯酸奶最理想。市面上一杯或者一小盒酸奶大概是100-120ml。所以每天喝250ml酸奶最好。建议成年人不要喝超过400克的酸奶。除非是孕妇，哺乳期的母亲或者发育中的青少年。
如果胃酸过多，建议避免饭前饮酒。空腹喝酸奶促进排便。便秘适合。腹泻不适合。其他人可以饭前饭后喝。
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本文标题：无糖酸奶一天最多喝多少
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评论(2)
酸奶，饭前，牛奶，乳母，建议，发育期，是最好的，胃酸，不适合，市面
无糖酸奶一天最多喝多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
每天喝酸奶250ml是最好的。营养学会推荐牛奶每日300克左右。而酸奶是用牛奶制成的。原则上可等量替换。对于