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做热身运动。
冬天游泳前做好热身运动。这会拉伸你的身体。游泳的时候可以更快的进入状态。此外，热身也可以帮助你的体温上升。这有助于抵御寒冷。但要适度热身。一旦身体发热，以不出汗为宜。
装备齐全
冬天游泳，一定要带上泳衣、泳镜、泳帽等装备。此外，你需要浴巾或毛巾衣服。以便休息或洗澡后保暖。另外，建议穿比较简单，穿脱方便，保暖性好的衣服。
用不了多长时间。
冬天游泳也要控制时间。一般以游泳30分钟左右为宜。时间太长会消耗更多的体力。此外，在冷水中呆久了，容易出现麻木和颤抖。而且很容易感冒。
中午尽量去游泳。
冬天游泳的最佳时间是中午。这时，水温是一天中最高的。空气湿度低。这样更舒服。如果早晚水温太低。游泳对身体的刺激更大。
不宜马上洗澡。
虽然冬天游泳很冷。但是游完泳不能马上洗澡。此时，体表的毛孔和毛细血管处于收缩状态。马上洗热水澡会导致皮肤发炎。温差太大容易造成皮肤不适。所以冬泳后身体稍微暖和一点才能洗澡。
观察自己的情况
冬泳期间。密切注意你的身体变化。如果身体有任何不适应的症状。建议立即停止游泳。以免增加身体负担。
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本文标题：冬泳注意哪些事项
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评论(2)
身体，时间，游泳，水温，保暖，为宜，泳帽，中午，皮肤，状态
冬泳注意哪些事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
做好热身运动在冬泳之前要做好充分的热身运动。这样能让身体舒展开来。游泳的时候可以更快进入状态。另外热身还能帮