减肥一日三餐吃燕麦可以吗？会营养失衡吗？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 12:36:52 17 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共315个字，预计阅读时间或需2分钟

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管住嘴。迈开腿

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希望大家可以采纳我的回答谢谢

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无论哪种食物营养物质多么丰富、营养价值多么高。都无法满足我们人体对营养素的需求。换句话说。我们不可能通过摄入单一的食物而满足自己的需要。食物的多样性。才是营养全面均衡的基础。

所以。减肥一日三餐食用燕麦片。长期如此的话。是会造成营养失衡的。

一个健康的减肥方式。除了控制热量之外。还要注重营养均衡以及合理的运动量。

而均衡营养在这三个条件中是最为重要的一个。因为一旦造成身体营养失衡之后。会出现很多并发症。所以。我们在减肥的时候。一定要注重食物上的搭配。确保减肥食谱能够满足我们人体对营养素的需求。像楼主的这种减肥食谱。明显过于简单。无法确保人体对营养的全面需求。

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