喝咖啡还是喝茶更有利于健康？

热门回答：

茶是最好的碱性食物。适当和调节酸碱平衡。提神醒脑。生津止渴。我怎么觉着关于咖啡有些网友的回答是不是搞混了？说咖啡防止动脉硬化。老年痴呆。痛风等等近代研究的。是不是和巧克力（饮料啊。世界三大饮料之一）搞混了。巧克力近代研究证明有各种预防慢性病的功效。有好事的百度下。。。

其他观点：

我还是从我个人来讲吧。

1。咖啡。因为减肥。咖啡我只喝黑咖啡。速溶的。一点糖都不加。特别苦的咖啡。对我的好处是：有效缓解了我的便秘。促进消化。提神。有一定饱腹感。

不好的是：饿或者空腹喝了。容易心悸头晕。晚上的时候喝了。特别清醒。会失眠。

建议：有提神需要可以喝喝。不要冲的太浓了。尽量不要超过两杯吧。

2。喝茶。我经常喝普洱。红茶。绿茶等。喝茶也会促进消化。吃了油腻的可以喝喝。喝茶也有提神作用。晚上不要喝太多。会失眠的。普洱大家都说刮油。没那么夸张。不过真的喝了很容易饿呀。空腹少喝。红茶比较温和。可以经常喝喝。绿茶也比较凉。

建议：女的可以多喝喝茶。花茶养生茶什么的。茶或者咖啡都不宜过浓。什么东西都不宜过量的。咖啡还有茶经期都不要喝。本来就失血了。喝茶等会抑制铁的吸收。

其他观点：

从健康的角度来说。其实适量的话这两者都是健康的。但是如果喝的过多。对于健康都是有影响的。尤其是和浓茶会对胃以及神经系统都有刺激作用。对于健康来说。是不利的。尤其是咖啡带来的问题会更多。但是如果能够控制好每天的摄入量。对于健康的影响是最大的。尤其是茶对于健康的影响。可以起到抗氧化。增强机体免疫力。防癌抗癌等作用。以及还能够预防和缓解心脑血管疾病。

通常每天建议饮水量为1500～1700ml。饮水主要以温开水以及淡茶水为主。其余的饮品。除了在水中添加一些如菊花。决明子等中药材。其余的最好不要替代。比如咖啡。甜饮料等等。这样才能有助于健康。而对于咖啡来说。尤其是过量的喝咖啡。会给身体带来问题。在咖啡因每天摄入超过15g的时候。会引起失眠、头痛、情绪不稳定、神经质、不安、过度兴奋、耳鸣、肌肉抽搐和心悸。

并且经常摄入咖啡因会对咖啡因的作用产生耐受。以及长期大量喝咖啡后还会出现剂量依赖性入睡困难。同时伴有睡眠时间减少和睡眠质量下降。而如果突然停止喝咖啡。还会出现头痛、困倦、疲劳、焦虑等脱瘾综合症。但是逐渐停止可以缓解这些症状。所以无论是喝茶还是喝咖啡。都建议限量。控制。才最健康。对于两种哪种最健康。从预防疾病上。当然是茶会更好一些。

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