瑜伽初学者学哈他好还是艾扬格？

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已推荐头条热点 2022年12月28日 19:14:43 10 2 桔子生活网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共156个字，预计阅读时间或需1分钟

热门回答：

建议初学者学哈他瑜伽。即传统瑜伽。

艾扬格需要大量的辅助工具：砖、带子或墙。难度更大些。需要更好的体力。初学者会很累。

其他观点：

初学瑜伽者建议学习哈他瑜伽。因为哈他瑜伽作为地面基础体式。需要打牢根基。学习好哈他瑜伽。其它的正位瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、普拉提和艾扬格等都会有进一步的领悟。所以建议哈他瑜伽。

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