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刚跑完步。可以吃一些易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、香蕉等。因为此时身体还处于相对兴奋的状态。体内血液循环也在加速。所以不适合吃一些不易消化的食物。而且在跑步的过程中会消耗蛋白质。所以跑步后需要补充蛋白质。
大约需要半个小时才能完成。这时候心跳和脉搏都差不多稳定了。血液循环已经基本平静下来了。这个时候可以吃点普通的早餐。比如粉条。
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本文标题：跑步后早餐吃什么
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评论(2)
这个时候，蛋白质，血液循环，食物，还在，半个，不适合，脉搏，不完，中会
跑步后早餐吃什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
刚跑完步。可以吃一些牛奶、鸡蛋、香蕉等容易消化的食物。因为这个时候身体还处于比较兴奋的状态。体内血液循环也还在