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代餐。
魔芋每100克只有5千卡左右。热度很低。因为含水量高。还含有葡萄甘露糖、膳食纤维等具有吸水膨胀特性的物质。所以魔芋有很强的饱腹感。如果直接吃而不是主食。可以有效控制食物热量摄入。
和魔芋中的膳食纤维。还能刺激肠黏膜。促进胃肠蠕动。能有效帮助食物消化吸收。加速脂肪的新陈代谢。所以魔芋是减肥的常用代餐。
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本文标题：魔芋怎么吃减肥效果最好
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评论(2)
魔芋，食物，膳食，热量，纤维，很高，粘膜，肠道，很强，主食
魔芋怎么吃减肥效果最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
代餐吃。魔芋每100克才5千卡左右。热量很低。又由于其中的水分含量很高。还含有葡萄甘露糖、膳食纤维等具有吸水