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Hiit运动对减脂更有帮助。
Hiit是高强度间歇运动。是一种在短时间内进行全力量、快速、爆发性运动的训练技术。因此，可以在短时间内将人体的心率提高到燃脂心率。从而燃烧更多的热量。还因为hiit可以造成缺氧状态。所以训练后还能继续消耗热量。所以hiit会更有利于减脂。
但是hiit的难度系数大。心肺系统的负担就更大了。所以对身体素质的要求会更高。不适合所有人。所以最好根据自己的身体状况来选择。
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本文标题：hiit和有氧哪个减脂好
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评论(2)
心率，热量，是在，也会，也能，更大，时间内，更高，更有，使人
hiit和有氧哪个减脂好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
hiit运动更有助于减脂。hiit是高强度的间歇式运动。是在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术