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1.生菜；莴苣
生菜热量低。而且营养丰富。有益于人体健康和减肥。生菜中的甘露醇可以促进人体血液循环。丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。是烹饪水煮蔬菜的合适配料。
2.菠菜
菠菜是一种低热量蔬菜。富含胡萝卜素、维生素和膳食纤维。能为人体提供各种营养。并润肠通便。适合做水煮菜。
3.白萝卜
白萝卜是热量最低的根菜之一。白萝卜中的芥子油可以促进脂肪消耗。有利于减肥。而且营养丰富。对人体有很好的作用。这是煮蔬菜的好材料。
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本文标题：适合减肥吃的水煮菜有哪些
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评论(2)
生菜，甘露醇，白萝卜，人体，膳食，菠菜，热量，纤维，蔬菜，很好
适合减肥吃的水煮菜有哪些，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、生菜生菜热量较低。而且还含有丰富的营养物质。有利于人体健康和瘦身。生菜中的甘露醇可以促进人体血液的循环。富