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没什么区别。
跳绳是一种有氧运动。可以消耗体内多余的脂肪。使肌肉有弹性。经常跳绳对人体健康有好处。但是不管是饭前还是饭后跳。能达到的效果没有太大区别。
需要注意的是。不要在离吃饭时间太近的时候跳绳。晚饭前走得太近。人体运动后。容易增加食欲。导致食欲增加。导致肥胖。
如果你晚饭后靠得太近。堆积在胃里的食物还没有被消化吸收。跳绳容易引起肠胃不适。所以，跳绳很长时间离吃饭时间太近。反之，则不利于健康。建议1小时左右避免进食。
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本文标题：跳绳在饭前还是饭后跳效果好
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评论(2)
太近，胃部，饭前，饭后，的是，时间，还没有，有氧运动，没有什么，食量
跳绳在饭前还是饭后跳效果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
没有什么区别。跳绳是一项有氧运动。能够消耗身体多余的脂肪。使肌肉变的有弹性。经常跳绳有利于人体健康。但无论在