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建议跑步30分钟以上。
跑步是一种有氧运动。通常在跑步的前30分钟。糖的消耗量大于脂肪。30分钟后。脂肪的供能比会逐渐增加。糖供能比例会慢慢降低。所以为了达到更好的燃脂效果。建议跑步30分钟以上。
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本文标题：跑步减肥跑多久最合适
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评论(2)
例会，脂肪，建议，过了，糖分，而在，有氧运动，要想，消耗，人体
跑步减肥跑多久最合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议跑30分钟以上。跑步属于一项有氧运动。一般在跑步的前30分钟。人体糖分的消耗大于脂肪。而在过了30分钟后