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精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水。有效淡化肌肤细纹。帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效。可以有效缓解月经不调、痛经等。但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用。用于面部可以有效舒缓肌肤。痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中。加入几滴薰衣草精油。具有很好的助眠效果。需要的注意的是。低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
茶树精油
茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的。使用之后可以有效改善肌肤水油平衡。对于痘痘肌特别有效果。同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。
茉莉花精油
茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用。可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏。还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话。还可以促进乳腺分泌。丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用。但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用。可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果。但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用。可以有效帮助皮肤变紧实。同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是。孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用。可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用。效果极佳。可以促进身体排汗。缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油。在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油。3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用。缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用。但是孕期不建议使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等。鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽。改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果。但是孕妇不建议使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓和补水作用。干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等。在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果。但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。按摩法是大众认知较多的。也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部。也可以将精油按摩于身体。一般精油按摩的最好时机。是在洗完澡后3分钟以内。
嗅觉法。熏香法：加入几滴精油于香薰灯中。可以净化空气。舒缓心情。还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油。然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油。然后用毛巾盖住。将头升入其中熏吸。对于治疗感冒有很好的效果。
沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油。然后进行泡澡即可。注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露。然后加入3-4滴精油。然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油。然后进行泡脚。可以有效缓解疲劳。和去除脚气。
喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油。摇匀。之后就可直接喷于面部或者身体。建议比例是10ml喷雾加入3滴精油。以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中。然后喷洒于空气中即可。
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评论(2)
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精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法玫瑰精油玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水。有效淡化肌肤细纹。