提升自信心的方法 人人都做到的五个方法

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对于女生来说。更瘦更美是很多女生毕生的追求和目标。

当然。有出众的外貌肯定会引人注目。但我觉得无论男生女生。更有自信比外貌更重要。当我们更自信。自然就会让你在人群中发光。

说到不自信的一面。很多人最大的感概还是在容貌身材上。眼睛不够大。皮肤长痘不白皙。个子不够高等等。

其实我们大多数人都经历过某种形式的「自我厌恶」。而容貌外表厌恶。就是其中之一最常见的形式。

前些天看小红书。在军训中穿军服表演舞蹈的女生。即使没有舞蹈服装。同样让人眼前一亮。丝毫盖不住她的光芒。

有些人自信可能是与生俱来的。但更多的是后天用心的培养。世界上没有完美的人。但每个人身上都有或许你自己并不知道的闪光点。

试试以下这五个人人都能做到的方法。让你提升自信心。更有吸引力！

01. 把自己的优势展示出来

每个人身上都有或许你自己并不知道的闪光点。如果你觉得没有。只是你还没把它发掘出来。或者做得还不够好。

好好想一想自己在哪方面是比较懂的。例如你哪款游戏打得很6。薅羊毛方面很有心得。读书看电影有独到的见解。存钱理财方面有很实用的方法等等。

只要是你比别人多懂一点点的。都不要吝啬地大方展现出来。

现在就是一个相互交换信息的时代。每个人都有各个方面的信息差。我们一定要好好运用它。展示它。让自己从中获得自信。

当你展现给别人不知道的信息时。在别人眼里。你就是自信发光的。

02. 学会接纳自己。才能接纳世界

没自信的人。往往都习惯先看自己的缺点。而不是尝试去直面它。

在我们发掘自我的过程中。肯定会因为原生家庭的原因。个人经历的原因。而发掘出自己方方面面的不足。

脱口秀演员徐志胜也曾经因为自己的容貌而遭到周围人的嘲笑。但他并没有因此而逃避或要摆脱这个事实。

徐志胜反而是接纳了自己长得很丑。在自己的容貌上自黑。调侃自己。先取悦了自己。自我疗愈。把自己的经历编成段子。逗乐观众。

同时。他也解开了大家的容貌焦虑。引发大家对生活的思考。

就是因为没有完美的人。所以我们更应该去学会接纳自己的缺点和不足。

好好跟自己沟通交流。努力去接纳自己淡化不足。让自己更自信。

以上也是我在 作者: [美]艾希莉·戴维斯·布什 《接纳》这一书中学到的。

03. 为自己作出改变。改善缺点和不足

上一点说到。要学会接纳自己的缺点和不足。但不等于将其置之不理。

如果你的缺点是可以通过努力改善到的话。那么我们就可以为自己作出改变。

例如对自己的体重不满意要减肥。对自己日常虚度时光的反省要努力学习等等。这些都是可以改变的。

去寻找有效而可行的改善方法。再逐步修正。不必急于一步到位。

因为改善缺点的过程。也是让你获得自信的机会。

曾经令你懊恼的事。慢慢变得顺利。让你更欣赏它和你自己。使自信心来得更稳固！

在努力改变的过程中难免遇上困难或挫折。你的坚持和毅力就是对你自信心提高的基础。

04. 接受别人的赞美吧

跟大家讲个小故事。作家刘震云以前给王朔挖坑。

去食堂吃饭的时候连续三天故意拉着主编马未都坐到王朔旁边。

然后跟王朔说：“你小说写得真好”。

第一天王朔很谦虚：“没有没有。写得不好”。

第二天刘震云接着说：“你小说写得是真的很好”。

王朔说：“一般般吧。我自己觉得不咋地”。

第三天刘震云接着夸。王朔就说：“是吗。我自己也觉得有些地方确实写得不错”。

刘震云回过头朝马未都说道：“你看我说得对吧。一般人最多扛三天”。

三人哄堂大笑。

被连续夸赞三天之后。谁也挡不住对自己也自信起来了吧。

在英文里面。面对别人的赞美。可没有谦虚回应一说。而是直接的承认和感谢。

在接受别人赞美的同时。我们要把值得赞许的地方做得更好。

自我肯定也是提升我们自信心的重要源泉。相信自己。你值得大胆接受别人的赞美。

05. 打开自己。多与人交流

你觉得自己的所谓不足。其实「只是你觉得」。

如果我们一直保持在孤芳自赏的状态。实在是错失了很多提升自信心的机会。

我们要打开自己的心扉。多与人交流接触。才会体现展示出自己的独到之处。而我们与其他人的差距。也没有想象中那么大。

与别人良性的比较。是促进我们更好进步的动力。

吸取别人的经验。听取别人的意见。也是我们提升自信心的途径之一。

可能与人交流。有点忠言逆耳。但交流的过程也是自我疗愈的过程。发掘自我的过程。

所以不要再独自埋怨。多打开自己吧。

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