试试语音读文章热门回答：
时差性失眠一般属于暂时性失眠。正常的话也差不多。那么一般不会影响正常生活。不用太担心。如果时差长的话。此时失眠。很容易影响人体的正常生活。这时候可以在当地临时夜间敷用速效助眠药。
但是，一般建议以健康的方式促进睡眠。可以采取睡前热水泡脚、洗热水澡、避免过度兴奋、减少白天社交活动等规律的生活方式。同时，保持健康的心态。可以很好的缓解时差失眠。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：倒时差睡不着怎么办
本文地址：https://www.wangchuang8.com/58366.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/58366.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
时差，影响到，很好，健康，不需要，不多，暂时性，速效，生活方式，较长
倒时差睡不着怎么办，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
倒时差失眠一般属于暂时性失眠。一般要是时差不多。那么一般不会影响到正常生活。不需要太担心。若是时差较长。这时候