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莲子富含淀粉。用来煮粥，吃起来糯糯的。而莲子是平的。还具有养心安神、健脾止泻、补肾涩精的功效。所以适合用一些同样富含淀粉或者有相似互补作用的食材煮粥：
1.荷花百合粥：滋阴润肺，清心安神。
2.莲子芡实粥：健脾止泻，益肾益精。
3.莲子银耳粥：滋阴润肺，安神助眠。
4.莲子红枣粥：益气生津，补脾胃，养心安神。
5.莲子红薯粥：益气生津，补中补血，养心安神。
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本文标题：莲子和什么煮粥最好
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评论(2)
莲子，养心，生津，淀粉，功效，益气，煮粥，芡实，银耳，红枣
莲子和什么煮粥最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
莲子中富含淀粉。用来煮粥味道粉糯。而且莲子性平。还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效。因此适合和一些同样富含