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对于一般的慢性病患者。中秋之后就应该进补了。进补时间可以一直持续到霜降。大约1~2个月时间。所以这两个月又叫做“金九银十”。
进补要参考时间、季节。四季进补。方法大不相同。春天主肝。宜“升补”。以疏泄为主；夏季多湿热。宜“清补”。清淡助消化；冬天主肾。宜“滋补”；秋季主肺、偏燥。宜“平补”。以平和补益兼润肺为主。
平补包括平和、平淡、润泽。不凉不热、不温不燥。要少吃热性食物。多吃润性食物。
比如茴香、韭菜、葱、蒜、花椒、姜、红肉、辣椒等都是偏热的食材。在秋季进行平补的时候。注意不要过量食用。
这里为大家推荐一个很好的药膳食材。桂花。桂花别名九里香。以花、果实、根入药。秋季采花。冬季采果。
桂花果辛、甘、温。有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳的作用。适用于虚寒胃痛。一般在9月底中秋前后采摘。
早晨起来觉得口舌干燥。可以喝白开水或桂花水。将桂花放在布包里煎煮即可。或者用沸水冲泡。
如果有上火的症状。则适合饮用栀子养肝茶。取栀子、女贞子、菊花、冰糖适量。用沸水冲泡即可。
栀子能清三焦。女贞子宜补肾。菊花冰糖可以清火润肺。搭配桂花饮用。能清热解毒、疏肝解郁。但是经常便溏者不能饮用。脾胃虚弱者也不适宜常喝。
不过对于脾胃病在气分的人群。可以用行气健脾的五花茶作为平时的调理方。
五花茶
【材料】玫瑰花、桂花、玳玳花、厚朴花、佛手花、生甘草各6克。
【用法】用沸水冲泡即可。一天可冲泡两次。
【功效】有疏肝行气、和胃安神的作用。适合有胸脘或腹脘胀满、食欲不振、虚烦失眠的人。
今日小结
秋季宜平补。以补益滋润为主。热性和寒凉的食物都要少吃。用桂花、栀子、玫瑰花等温和的食材来养胃健脾。
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本文标题：花茶的配方 去寒暖胃又健脾
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评论(2)
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花茶的配方 去寒暖胃又健脾，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
对于一般的慢性病患者。中秋之后就应该进补了。进补时间可以一直持续到霜降。大约1~2个月时间。所以这两个月又叫做